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1.拿个碗。
用碗洗眼是洗眼的主要方法。眼睛接触过污染物或有微小异物。也是日常缓解疲劳的理想之眼。这个碗应该足够大，可以把你的脸放进去。
2.将洗眼水倒入碗中。
无论是用洗眼水还是水，都要确保液体温度在15.6-37.8之间，不要把碗灌满，因为把脸放在碗里会导致碗溢出。
3.把你的脸浸在碗里。
深呼吸，把整张脸浸入碗中，让溶液也能盖住眼睛。确保你的头不要向前倾斜太多，否则溶液会流入你的鼻子。
4.睁开并转动你的眼睛。
确保眼睛的整个表面都与水接触。以圆形模式转动眼睛有助于让水进入眼睛，这将有助于清除污染物或颗粒。
5.把脸从碗里抬起来，眨眨眼。
从溶液中抬起你的脸。眨几下眼睛，你会进一步保证溶液均匀的覆盖在眼睛上。
6.根据需要重复。
对于眼睛干涩、疲劳的情况，可以简单的泡面一到两次，直到眼睛感觉放松。要真的洗去污染物，请参考洗眼方法1中的指南，了解你应该花多少时间洗眼。
同样，眼睛也不能过度清洁。如果你暴露在刺激物中，尤其是化学物质，洗涤时间比推荐的时间长是可以的。
还是要用清水轻洗眼睛，保持眼睛的清洁，调节环境，组织眼睛的脉络，让眼睛感觉舒服养眼。洗眼时用手睁开，注意调节水温，在流水下洗。双手用清水遮住眼睛，让眼睛睁开接触水，眼球在手掌中旋转。闭眼几次后，可以消除眼睛疲劳，洗去眼皮。
