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采耳培训分享一个妙招:没事拉拉耳朵

2021-11-09 17:56:55

   中医学以为,人的耳朵就像一个倒置的胎儿,“耳为宗脉所聚,人体十二经脉交汇于耳”,人体的每一个器官和部位在耳朵上都有相应的代表点——穴位。专家说,常常按摩耳朵,能够起到疏通经络、运转气血、调度脏腑功用的作用,对防备和缓解头痛、神经衰弱、高血压以及耳聋等都有较好的作用。具体方法是:

  按摩耳轮 双手握空拳,用拇指和食指沿耳轮上下来回按摩,直至耳轮充血发热。

  下拉耳垂 用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉,方法由轻到重,每次15到20下。

  推摩耳根 食指放在耳前,拇指放在耳后,沿耳根由下向上推摩,每次40至50下。推后感觉耳部发热,面部、头部也会有发热的感觉。

  上拉耳廓 用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次,再用左手以相同的方法拉右耳廓20次。

  如果您常常气短乏力、活动后简单出汗,白天困倦疲惫,您或许便是气虚了,所以需求恰当补气。

  耳穴按摩:按压耳穴的心、肺、胃、十二指肠反射区。

  经络按摩:按摩脾经和胃经,常常用艾灸气海或关元或足三里,每次艾灸30分钟左右。

  药食调度:能够在医生指导下用些玉屏风散或参苓白术散或补中益气丸;食疗能够用西洋参泡水代茶饮或常常食用大枣山药粥。

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