采耳培训分享一个妙招：没事拉拉耳朵

 　　中医学以为，人的耳朵就像一个倒置的胎儿，“耳为宗脉所聚，人体十二经脉交汇于耳”，人体的每一个器官和部位在耳朵上都有相应的代表点——穴位。专家说，常常按摩耳朵，能够起到疏通经络、运转气血、调度脏腑功用的作用，对防备和缓解头痛、神经衰弱、高血压以及耳聋等都有较好的作用。具体方法是：

　　按摩耳轮 双手握空拳，用拇指和食指沿耳轮上下来回按摩，直至耳轮充血发热。

　　下拉耳垂 用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，方法由轻到重，每次15到20下。

　　推摩耳根 食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。

　　上拉耳廓 用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以相同的方法拉右耳廓20次。

　　如果您常常气短乏力、活动后简单出汗，白天困倦疲惫，您或许便是气虚了，所以需求恰当补气。

　　耳穴按摩：按压耳穴的心、肺、胃、十二指肠反射区。

　　经络按摩：按摩脾经和胃经，常常用艾灸气海或关元或足三里，每次艾灸30分钟左右。

　　药食调度：能够在医生指导下用些玉屏风散或参苓白术散或补中益气丸;食疗能够用西洋参泡水代茶饮或常常食用大枣山药粥。