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护理耳朵的方法(二)

2021-10-06 00:00:00

  揉耳窍

  耳朵被经脉环绕,为宗脉之所聚。常常点揉按摩耳朵周围的穴位,可以调度经脉气血,健脑聪耳。使用各窍穴与经络脏腑之间的彼此联络、彼此沟通的联络,然后调度内脏功用,防病强身。

  捻听宫——双手拇、食指指尖捏起耳屏前方的听宫穴,前推后拉捻动穴位,每分钟60次,用力均匀,直至肿痛感传至耳内,保持5分钟中止。此法有利耳通窍、健耳防聋的作用。

  揉耳前——两手食指别离按揉耳屏前方的耳门、听宫、听会等穴,力度以肿痛感能承受为准,在按切时配合切法、振法、叩法。每次5~10分钟。常常揉按可预防和治疗耳鸣,增加听力。

  推耳后——用两手中指指面,别离置于两耳后,沿翳风、瘈脉、耳壳后、颅息上下来回各推20~30次。具有滋补肝肾,下降血压的作用。

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  叩翳风——两手食指指尖同时叩击揉按两侧翳风。力气自行把握,至穴位处有肿痛热感,大约5分钟。此穴位可有效地缓解耳鸣,健耳通窍。

  拉耳廓——耳廓与外耳道及内耳紧紧相连,拉动耳廓牵动外耳道及内耳听神经。双手拇、食指指面捏紧耳廓根部,一上一下拉动,用力均匀,每分钟80~100次连续拉5分钟左右。耳内热胀感显着。此法有调度耳部气血,聪耳健脑的作用。

  耳部保健方法可以调整脏腑,进步机体的抗病才干,适用于耳部没有外伤疾患的各类人群,青年人用之可以通窍健身,老年人用之可以保养耳窍,延年益寿,耳鸣头旋者用之祛病健脑,无病痛者用之健身强体。

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