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中医揉耳养生:十步揉耳操、各式揉耳法

2021-08-04 11:04:30

耳朵和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。人体各器官组织在耳廓上都有相应的影响点及反射区,一起,脏腑的功用状态和相应病变也能够经过经络在耳的不同部位有所反映。经过全息反射区,耳穴能够反响人体的某些疾病,而经过影响这些反响点,能到达治疗疾病的目的。

经过按揉耳朵各部位来影响反射区,以到达增强脏腑功用、保证健康的作用。

一揉耳垂,神清面爽五官灵;二揉耳屏,呼吸顺畅鼻咽康;

三揉对耳屏,健脑安神止头痛;四捋对耳轮,胸腹和调脊柱壮;

五揉上下脚,疏理下肢脚步轻;六捋耳舟,手臂麻痛变轻松;

七揉三角窝,生殖盆腔男女健;八揉耳甲艇,肝肾调达二便通;

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九揉耳甲腔,心肺自健呼吸畅;十揉耳背,五脏健康血压调。

1、揉耳法

动作方法:伸出双手,食指、中指、拇指揉外耳廓,从上至下,以耳部微热为佳。

2、拉耳法

动作方法:伸出左手食指、拇指,夹住耳尖,向上拉5—7,夹住耳廓向外拉5—7次,夹住耳垂向下拉5—7次,每次维持1—2秒然后放松各指。继续操作,力度适合。

3、摇耳法

动作方法:伸出双手,拇指、食指拿捏耳朵中部,分别顺时针、逆时针摇耳两分钟左右。

4、叠耳法

动作方法:双手拇指、食指将耳朵上下折叠,然后快速放开,重复10次左右。

5、压耳法

动作方法:双手手掌用力压耳,然后快速松开,重复10次左右。

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